Kurse in unserem Zentrum

Ob Wirbelsäulengymnastik oder  Pilates - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Das aktuelle Kursprogramm - unsere neuen Aktionen

Kursplan Frühjahr 2017

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Unsere Kursbeschreibung

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Pump your Body Dienstag

 

 

Das kräftigende Workout stammt ursprünglich
aus Deutschland. Heutzutage wird das Training mit Gewichten/Langhanteltraining durchgeführt. Durch gezieltes Training werden alles Muskelgruppen im Kraftausdauersport angesprochen. Es eignet sich für Männer und Frauen, Jung und Alt, trainiert und untrainiert gleichermaßen. Angepasste Musik und
effektive Choreographien machen den besonderen Reiz von Pump your Body aus.

 

Beginn:

Dienstag, 18:30-19:30 Uhr

 



Leitung:

Team Rückenzentrum

Mit  PUMP YOUR BODY fit werden

 

 

Ganzheitliches Gruppentraining für die Figur. Fettverbrennung, Muskeltraining mit vielen Variationsmöglichkeiten für jede Muskelgruppe.

 

 



Kurs 1: Starker Rücken

 

Merkmale des Kurses:

  • Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen

 

Beginn:

Montags, 09:00 - 10:00 Uhr

 

Leitung:

Team Rückenzentrum

 

Kurs 2: Pilates

 

Merkmale des Kurses:

  • Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
  • Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus
  • Kräftigung der kompletten Muskulatur

 

Beginn:

 

siehe Kursplan 

 

Leitung:

Team Rückenzentrum

 

Kurs 2.1: Pilates Beckenboden

 

Beginn:

 

siehe Kursplan

 

 

Kurs 3: Starker Rücken

 

Merkmale des Kurses:

  • Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen

 

Beginn:

 

siehe Kursplan

 

Leitung: 

Team Rückenzentrum

Kurs 4: Rehasport

 

Rehasportzeiten

 

Mo 17:45 - 18:30

 

Di 9:15 - 10:00

 

Mi 17:30 - 18:15

Kurs 5: Bauch intensiv

 

Beginn:

 

siehe Kursplan

Kurs 6: Aerobic/Step

 

Beginn:

 

Mittwoch 18:30-19:30

Kurs 7: Bodyfit

 

Beginn:

 

siehe Kursplan

Kurs 8: TRX und POWER TRX

 

Beginn:

 

siehe Kursplan

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. 

 

Rufen Sie uns an unter +49 7051 930003 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.